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尿酸高有哪些食物不能吃?尿酸高应该注意些什么

来源:郑州痛风风湿病医院

  说到尿酸,应该是很多痛风患者比较关注的一个问题。近些年来,痛风的患病几率几乎是呈逐年上升的趋势。众所周知,痛风是因尿酸高所导致的一种代谢性疾病,只可控制,不可根除。那么,在日常生活中我们就要特别注意自己的饮食习惯,防止摄入高嘌呤食物导致尿酸增高诱发痛风发作。

  下面这些尽量不要吃:

  一、减少肥肉、动物内脏类食品的摄入

  首先,既然尿酸比较高,那么在生活中就要减少红肉类食品的摄入,比如平时食用量比较大的猪牛羊肉;其次,对于肥肉和禽肉的皮脂请拒绝食用;另外,动物内脏类食品也不建议食用,避免升高体内的尿酸。

  二、减少海鲜类食物的摄入

  海鲜是一类高嘌呤食物,摄入体内之后会造成严重的尿酸飙升。所以,如果正处于痛风发作期,请拒绝食用各类海鲜。

  三、拒绝饮酒

  无论是啤酒还是白酒,其中都含有很大一部分的酒精物质,酒精进入身体后会抑制尿酸的排出,从而就会升高尿酸,所以请戒酒。

  除了饮食上需要注意的内容以外,生活中还要劳逸结合,拒绝熬夜多休息,拒绝肥胖。多做一些有助于尿酸控制的事情,如适当的做一些有氧运动,慢跑;多喝有助于降尿酸的饮品,如茶类的凉茶,霜清木瓜蒲公英茶。想要控制好尿酸,不是一朝一夕的事情,这是一场持久战,所以我们一定要在生活中多多注意,加以防范。

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