您现在的位置:郑州痛风风湿病医院 > 痛风 >

郑州治疗痛风专科医院带您了解:尿酸高吃什么最好最降得快?

来源:郑州痛风风湿病医院

  郑州治疗痛风专科医院讲述:近年来,我们的生活水平越来越高,饮食的种类和选择也越来越多,在巨大的美食诱惑前,很多朋友都抵挡不住诱惑,饮食的选择往往因为自己的喜好而过于偏执,久而久之饮食不均衡,特别是一些酷爱海鲜大餐,大鱼大肉,无酒不欢、暴饮暴食的朋友,在这样的饮食习惯下招来了高尿酸和痛风。

  芹菜

  这个蔬菜我们想必并不陌生,很多人应该都有吃过。它其中富含的丰富钾元素,可以有效地阻止尿酸的堆积,有着非常良好的利尿作用,可以让体内多余的尿酸能够随着尿液排出体外。除此之外,芹菜还有着丰富的粗膳食纤维,多吃一些,可以增强肠道蠕动速度,让体内的毒素更快地排出体外,有效地减轻身体的负担。

  西红柿

  日常生活中,西红柿的身影可以说是并不少见,不论是生吃还是烹饪,都是很多人非常喜欢的食物。不仅如此,西红柿中含有的大量维生素,在吸收进人体之后就可以增进代谢效率,同时还能补充营养。尤其是对于女性来说,不仅可以预防痛风的出现,还可以让皮肤变得更加白皙。

  更加重要的是,西红柿中有一种非常特殊的果酸成分,在摄入进人体之后可以有效的起到降解嘌呤成分的作用。我们都知道,嘌呤成分过多,是导致尿酸升高的最主要原因之一,多吃一些西红柿,则可以有效改善嘌呤过高的问题,从而有效降低尿酸含量,对预防和降低痛风的出现都有一定的帮助。

  车前草

  说起这个食物,年轻人可能并不熟悉,但是提到利尿降酸,可少不了它,民间很多老人都会用车前草煮水,治疗小便不利,上火血热等情况。而它也确实具有清热利尿、祛痰、解毒的功效,对缓解水肿尿少,热淋涩痛的症状有着非常不错的效果,尿酸高的朋友也可以使用车前草煮水,可以有效的帮助你利尿排酸。

  当然了,想要有效地控制尿酸,防止尿酸升高,那么光靠降酸食物可不行,以下几点也要做到。

  1、控制饮食:尿酸过高,和嘌呤食物摄入过多肯定有着密不可分的关联,所以想要控制尿酸含量,那么避免高嘌呤食物的摄入非常重要,同时可以适当增加蔬菜和粗粮的摄入,保持营养均衡。

  2、坚持运动:运动的好处可以说是非常之多,对于身体排泄尿酸也是非常有帮助的,但是要注意运动的量要在自己的承受范围内,否则很有可能适得其反。

  3、定期体检:体检对于及时发现身体的问题非常有帮助,只有及时地发现自身出现的问题,才能够有效的调理和改善。

  以上就是一些降酸的方法,希望大家都能重视自己的尿酸含量,对于尿酸过高的人群,最好做到科学降酸,这样才能使身体更加健康。

科室导航

Navigation

风湿免疫科

专家推荐

杜爱华

院长

擅长:类风湿性关节炎、痛风、强直性... [向我提问]

程本维

主任医师

擅长:风湿免疫性疾病,如痛风、类风湿、强直性脊柱炎、骨性关节炎、颈肩腰腿痛等.. [向我提问]

热门文章
常见问题
病种 医院电话:010-88219919