夏天太热容易上火，可以吃些什么来降火？

夏季到来，如果辛辣、油炸的食物吃多了，就会很容易上火，此时可以吃些什么水果来降火呢?

1、椰子。夏季想要吃清火的水果，椰子就是一个不错的选择，椰子是一种夏季出产的水果，并且是属于凉性水果。海南的椰子特别出名，如果是夏季，因为各种原因上火了的话可以适当的喝一点儿椰子汁，有助于降火。

2、柿子。夏季如果上火，吃一点儿柿子也是一个不错的选择，柿子是属于寒凉性水果之一，所以夏季吃一点儿柿子可以降火气，但是并不是每个人都适合通过吃柿子来降火气的，尤其是对于那些体寒的人来说就更加不能够吃柿子了。

3、柚子。柚子有着良好的清热下火的功能，特别是在北方干燥的天气，如果能够适当的吃一点儿柚子，就可以缓解身体上火的一些症状，还可以减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，以及帮助排便的功效，除此之外还有美容养颜等多种养生的功效。

4、西红柿。西红柿既是一种蔬菜，也是一种水果。西红柿不仅是公认的比较有营养的蔬果之一，同时还具有平肝，补血以及美容的功效，夏季经常吃西红柿不仅能够起到一个去火的作用，而且还可以美容养颜，爱美女性可以多吃一点儿西红柿。

5、西瓜。夏天如果一不小心上火了，那么吃一点儿西瓜也是很有好处的，因为中医认为西瓜是属凉性的食物具有清热降火的作用，炎炎夏日如果能够吃上一块西瓜是一件特别舒服的事情。同时，西瓜里面还含有丰富的甲元素，这些钾元素对于促进水电解质平衡有着特别大的功效。

6、梨子。现在正是梨子上市的季节，很多人都知道，梨子具有清热降火，以及滋阴润肺的功效，并且梨子特别好吃，酸甜可口多汁，多吃梨子，可以补充身体里面的水分，除此之外，梨子里面还含有丰富的粗纤维，可以促进人体的排便。那些因为上火而导致的口干舌燥以及喉咙痛的患者多吃一点儿梨子是很有好处的。

7、草莓。草莓也可以去火，但是在吃草莓之前一定要用盐水洗一下，因为草莓是世界上公认的农药残留比较多的水果之一，所以吃之前一定要洗一下。

8、芒果。芒果也可以去火，但是那些体内湿气比较重的人就不要在吃芒果了，吃芒果可能会加重体内的湿气。

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