类风湿性关节炎者出现晨僵怎么办，如何减轻?

类风湿性关节炎者出现晨僵怎么办，如何减轻?

类风湿性关节炎者有关节表现和关节外表现的症状。晨僵是属于类风湿性关节炎的一种关节表现，许多的患者都会出现晨僵的表现，那么类风湿性关节炎者出现晨僵怎么办，如何减轻?

温水浸泡类风湿性关节炎者在早晨时，出现晨僵的时候，要立即停止活动，不要再活动晨僵的关节，这时应该用热水浸泡僵硬的关节，或者来一个温水浴，然后再活动关节直至全身的各大关节。

卧床休息在晨僵持续的时间长的时候，应卧床休息，以减少体力活动，保护自己的关节。特别是要限制出现晨僵的关节活动，保持关节的功能位，膝下垫以软枕，保持膝关节的伸直位，足底放置足板，预防垂足。

注意饮食类风湿性关节炎者日常饮食要清淡，易消化，无进食油腻肥厚之物，注意摄入足量的蛋白质，富含维生素的饮食，不要进食辛辣、刺激性的食物，少食多餐，多饮水，促使药物代谢产物排出体外。

注意预防上呼吸道感染类风湿性关节炎者平常要注意预防上呼吸道感染，注意给自己保暖，避蕴黎匚胰免在寒冷、潮湿的环境里久待，生活规律，勿劳累，劳累会让自己的抵抗力下降，让峙僮侯劝细菌、病毒有了致病的机会，容易导致上呼吸感染，而感染是会诱发类风湿性关节炎症状发作的。

坚持锻炼类风湿性关节炎者应注意坚持锻炼，在症状得到控制后，应尽早的下床进行一些活动。如肢体的屈伸运动、手部的抓捏运动，散步等。多活动促进机体的血液循环，活络全身的各大关节，可以防止关节废用。

保持心情舒畅类风湿性关节炎者因为病情的反复发作等等的因素，会出现情绪低下等一些不良的情绪。这论蜈奈糍些不良情绪又会诱发疾病的发作庖谳鲋阁或是导致病情的加重。因此要保持自己有一个好心情，有好心情才会对疾病的恢复有益，才会延缓症状的发作。

按时服药治疗类风湿性关节炎着要坚持按时服药治疗，不要自己随便的忘记服药、随便停药、换药或是自己增加药量、减少药量，这样对治疗无益。有胃肠道反应的药物应该在饭后服用，以减轻胃肠道反应，服药后多饮水。

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