病情分析：您的情况考虑是类风湿性关节炎症的问题。发病与您的身体素质有关、与感受了风寒潮湿邪气也有有关系。

指导意见：可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤、羌活胜湿汤等加减调治。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。避免风寒潮湿刺激。

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