这种主要是韧带关节没有活动开导致的，平时可以多锻炼一下，加强局部的肌肉

郑州风湿免疫科诊疗医院指导意见：

你这种情况主要是调理生活方式为主。平时要早睡早起，每天运动半小时，饮食清淡忌辛辣油腻，不要喝冷饮。

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